12 Fakta Menyehatkan Tentang Bangun Pagi
coachfactoryoutletonlinestorez.net – Bangun pagi memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat memengaruhi kesejahteraan fisik dan mental kita. Berikut adalah beberapa fakta kesehatan tentang bangun pagi: 1. Meningkatkan Kualitas Tidur Bangun pagi secara konsisten membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, yang dapat meningkatkan kualitas tidur malam hari. Memiliki rutinitas tidur yang teratur membantu tubuh beradaptasi dengan jadwal tidur…