Apa itu Mindfulness?
coachfactoryoutletonlinestorez.net – Mindfulness adalah praktik mental yang berfokus pada kesadaran penuh terhadap momen saat ini. Konsep ini melibatkan memberikan perhatian secara sengaja kepada pikiran, perasaan, dan lingkungan sekitar tanpa menghakimi. Dengan kata lain, mindfulness mengajak kita untuk benar-benar hadir dan merasakan setiap pengalaman yang kita alami, baik itu saat beraktivitas sehari-hari maupun dalam momen-momen tertentu….
